Dream - Puncak haji di Arafah, Muzdalifah, dan Mina (Armuzna) tinggal sepekan. Panitia Penyelenggara Ibadah Haji (PPIH) memastikan jemaah haji Indonesia tetap akan mendapatkan katering lengkap dengan buah dan minum hingga pelaksanaan puncak haji di Armuzna.

Dengan begitu, jemaah tidak perlu mencari makanan di luar, karena tetap disediakan panitia. Diketahui, ibadah Armuzna akan dimulai dengan wukuf di Arafah pada 9 Dzulhijjah atau bertepatan dengan hari Jumat, 8 Juli 2022.

"Ada perbedaan dengan tahun sebelumnya. Jadi jemaah haji tahun ini, tiga hari menjelang Armuzna itu tetap mendapatkan katering," kata Kepala Daker Makkah Mukhammad Khanif di Syisah-Mekah.

Perusahaan katering yang melayani di hotel, baru akan menghentikan jatah makan setelah jemaah berada di Armuzna. Nantinya jemaah haji akan dilayani oleh Muasasah Asia Tenggara.

Menu Tetap Memiliki Cita Rasa Nusantara

“Nanti (selama Armuzna) jemaah akan dilayani (konsumsinya) oleh Muasasah Asia Tenggara, mulai sejak jemaah tiba di Armuzna sampai nanti kembali lagi ke hotel di Mekkah. Jadi jatah makan sebenarnya bukan berhenti, hanya berganti saja" jelas Khanif.

Katering yang dikelola Muasasah Asia Tenggara akan diberikan pada jemaah yang berada di Armuzna sejak 8 sampai 13 Zulhijah.

"Sama (katering dalam kemasan), menunya sesuai dengan kita. (Menu) Sudah kita kirim ke Muasasah dan bersedia Muassasah," katanya.

Selain itu, Khanif memastikan pihak Muasassah menyanggupi permintaan PPIH terkait menu yang disajikan untuk jemaah. Menu yang dibuat nantinya  memiliki citarasa nusantara atau seperti menu saat berada di hotel. 

"Iya kita harapkan (menu) seperti itu. Total ada 16 kali makan selama Armuzna. Jemaah enggak usah khawatir," tutup Khanif.

Sumber: Merdeka.com

Tips untuk Jemaah Agar Tak Mudah Buang Air Kecil Meski Banyak Minum

Dream - Di tengah cuaca Tanah Suci yang terik, jemaah haji diminta untuk banyak minum air putih agar tidak dehidrasi.

" Di Saudi, ekstremnya karena suhu tinggi dan kelembaban rendah sehingga tidak sadar kita sudah kekurangan cairan. Maka support kami kepada semua jemaah, minum air jangan tunggu haus," kata Tim Kesehatan Klinik Kesehatan Haji Indonesia (KKHI), Edi Supriyatna.

Tetapi banyak jemaah ragu menenggak minum terlalu sering. Alasannya karena tak ingin dibuat repot karena harus bolak balik ke kamar kecil.

Edi memberikan tips agar jemaah haji perli repot bolak balik buang air kecil karena banyak minum. Menurutnya, hal itu bisa diatur dengan mengukur batasan air yang dikonsumsi. Yakni minimal 200 ml per jam atau satu gelas belimbing per jam saat aktivitas.

" Agar tidak dehidrasi dan tidak sering kencing, minum diatur 200 ml/jam dan dicampur dengan setengah sachet oralit. Diminum setiap satu jam sekali, saat beraktivitas. Minumnya pelan-pelan dan dinikmati,” tuturnya.

Tips Menghindari Hidung Mimisan

Edi juga memberikan tips untuk menghindari hidung mimisan karena terlalu sering terpapar panas dan udara kering. Salah satunya dengan tetap menggunakan masker.

"Yang pasti, jangan terlalu capek dan cukup istirahat. Simpan energi, khususnya saat-saat ini yang sudah memasuki fase persiapan menuju pucak haji Arafah, Muzdalifah, Mina (Armuzna)," ungkapnya.

Kepada para pembimbing ibadah, Edi berpesan agar terus mengimbau dan mengingatkan jemaah cukup istirahat atau menahan diri untuk tidak beraktivitas di luar hotel tiga hari sebelum Armuzna. Jemaah perlu mempersiapkan kondisi fisiknya agar berada dalam kondisi prima saat di Armuzna.

"Kita semua harus ingat bahwa puncak dari ibadah haji adalah Armuzna, dan itu butuh fisik yang prima," tuturnya.

Diketahui, jemaah haji akan segera memasuki fase puncak haji. Wukuf di Arafah akan berlangsung pada 8 Juli 2022. Jemaah mulai diberangkatkan dari hotel di Mekah menuju Arafah pada 7 Juli 2022.

Sumber: Merdeka.com